COMIDAS PARA DIABETICOS TIPO 2
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Título: COMIDAS PARA DIABETICOS TIPO 2
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Autor:
CuidateDelDiabetes
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Tiempo de preparación: Minutos
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Porciones:
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La diabetes tipo 2 Régimen de comidas
Con millones de estadounidenses son diagnosticadas con diabetes tipo 2, que es la forma más común de diabetes. Mientras que algunos grupos son más propensos a la diabetes tipo 2 que otros todavía es posible para que usted pueda conseguir. Hay sin embargo algunas cosas que puede hacer para minimizar su riesgo.
La diabetes tipo 2 es causada por una de dos razones. En primer lugar las células del cuerpo no reconocen la insulina que se produce o su cuerpo carece de la insulina debido a la incapacidad del cuerpo para producir suficiente insulina. Sin suficiente insulina, el cuerpo no puede utilizar la glucosa para producir energía.
Su cuerpo descompone todos los azúcares y almidones que usted come cuando en glucosa, que es el combustible básico o impulso de energía para las células del cuerpo. La insulina es el principal agente que elimina el azúcar de la sangre y la transporta al interior de las células. Complicaciones de la diabetes surgen cuando la glucosa se acumula en la sangre en lugar de entrar en las células como debería.
Mientras algunos creen que la diabetes tipo 2 no se puede prevenir otros profesionales médicos creen que puede por una dieta adecuada y control de peso. Su dieta es por lo tanto un papel muy importante en su lucha contra la diabetes o su prevención.
De ahí la importancia de tener un buen tipo 2 diabetes plan de alimentación es lo más importante en su capacidad para controlar su diabetes.
Éstos son algunos de los elementos que la de tipo 2 Diabetes Plan debería incluir:
· Cualquier cosa con fibra - La fibra es muy importante incluir en su plan de comidas si usted es un diabético.
· Eliminar el alcohol de su dieta
· La baja ingesta de grasa - Cuando usted tiene diabetes el riesgo de enfermedades del corazón es mayor y por lo tanto se debe evitar si es posible
Tener un plan de alimentación equilibrada es importante para todos, pero si usted tiene diabetes, la importancia de comer comidas balanceadas correctamente y aperitivos es aún más importante.
Los alimentos que comemos son una herramienta muy importante para controlar la diabetes y mantenerse saludable. La clave está en su capacidad de controlar su glucosa en sangre. Mediante la adición de carbohidratos a su dieta puede agregar un poco de variedad a sus comidas.
Tener un plan de alimentación balanceada puede ayudarle a:
Evitar reacciones de baja glucosa en la sangre
Control de glucosa en sangre (azúcar) en sangre
Administre sus niveles de colesterol
Mantener un peso saludable o incluso reducir su peso, si tiene sobrepeso
Disminuya su riesgo de problemas de salud derivados de la diabetes
Controle su presión arterial
Mientras que usted desea crear un tipo específico 2 Plan de alimentación para la diabetes con un dietista u otro profesional de la salud calificado, hay algunos factores clave que intervienen en lo que puede y debe ser comer.
Cada plan de comidas para diabéticos deberían basarse en alguno de los siguientes factores:
Sus niveles de glucosa en la sangre
El colesterol y los triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre) los niveles
Sus niveles de presión arterial
Su altura
Su Peso
Su IMC (índice de masa corporal)
Su edad
¿Quién está activo (regimiento de ejercicio)
La cantidad y tipo de los medicamentos que está tomando
Con todo cuando usted tiene diabetes tipo 2 su plan de alimentación para la diabetes puede realmente ser su gracia salvadora y lo que necesita para encontrar un buen tipo 2 diabetes plan de comidas y se adhieren a ella, esa es la clave!