Rape en salsa verde

Información
  • Título: Rape en salsa verde
  • Autor:
  • Tiempo de preparación: Minutos
  • Porciones:
Ingredientes
Elaboración
  1. Ingredientes: - 80 gr. de guisantes congelados - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 120 gr. de gambas peladas congeladas - 2 colas de rape congeladas - harina para rebozar - perejil al gusto - 10-15 almendras picadas - aceite de oliva - 1 vaso pequeño de vino blanco - 1 vaso grande de agua Indicaciones: 1.Enharinar y freír un poco el pescado. 2.Apartarlo del fuego cuando ya esté dorado. 3.Picar la cebolla y freírla en el mismo aceite del pescado. 4.Picar el ajo y añadirlo a la sartén en la que se está dorando la cebolla. 5.Añadir las gambas y dejarlas que cojan color. 6.Agregar los guisantes y remover. 7.Incorporar el rape y dejar que se impregnen de la salsita. 8.Añadir el vaso pequeño de vino y dejar que se evapore. 9.Agregar un vaso de agua y dejar que hierva. 10.Mientras tanto, trocear las almendras y añadirlas a la sartén. 11.Añadir el perejil, en abundancia, y remover. 12.Dejar que cueza un rato todo junto. 13.Transcurridos unos minutos, ya estará listo para servir. Sugerencias de presentación: Se puede acompañar con patatas hervidas, ensalada, etc. En esta receta hemos: - cortado unos bastoncitos de zanahoria, pimiento rojo y patata; - añadido los bastoncitos a un recipiente para microondas junto con un poco de sal, aceite y vino blanco; - introducido el recipiente en el microondas durante 8-10 minutos (el tiempo depende de la cantidad de verduras y la potencia del microondas). Receta imprimible en: http://montsearevalo.com/?p=445 Música: La canción que suena de fondo en el vídeo es de Sakto, Álbum: Segment 5, Canción: So Far Away to Heaven: http://www.jamendo.com/en/album/7635
Información nutricional