recetas de comida para diabeticos comidas para adelgazar
-
Título: recetas de comida para diabeticos comidas para adelgazar
-
Autor:
MuscleGain52
-
Tiempo de preparación: Minutos
-
Porciones:
- Descarga Mi Recetario Para Bajar de Peso http://www.cocinametabolica101.com/descargarcocinametabolica
? Como bajar de Peso- Dieta de los 5 Dias.... INSTRUCCIONES
Facebook http://www.cocinametabolica101.com/descargarcocinametabolica...
Instagram BaYGlaMOURzVal
BLOG: La DIETA DE LA SOPA http://www.cocinametabolica101.com/descargarcocinametabolica/
paso a paso
bueno esa dieta es solo de 5 dias
desayuno comida y cena
4 dias el desayuno es lo mismo y la cena igual
lo unico que varia es la comida
y el 5 dia es el mas dificil
pero bueno ay te va solo lo que escribo es lo que se debe comer no mas CLARO EL AGUA NO PUEDE FALTAR
DESAYUNO
un vaso de jugo de naranja
un te el que quieras sin azucar o Cafe
dos huevos cosidos
lechuga y dos rebanadas de jamon (de dieta) como light
un pan tostado integral
COMIDA
lunes.. puedes comer bistek asado la cantidad que quieras hasta que quedes llena claro acompanado con lechuga y pepino o brocoli
martes... pollo asado de preferencia pechuga la que decees hasta llenarte con lechuga y pepino o brocoli
miercoles ... pescado asado la cantidad que quieras con pepino y lechuga
jueves ... escoges de las 3 cosas como el pollo bistek o pescado te haya gustado mas eso comeras el 4 dia
la lechuga no le puedes poner aderezo con limon y sal para darle sabor
claro acompanalo con agua
CENA
una gelatina
y una naranja
si entre comidas te da hambre una naranja esta bien
ya pasando los 4 dias no dudes tomar mucha agua
el quinto dia
se trata de comer solo fruta todo el dia pero 3