dietas y recetas para adelgazar: dieta para adelgazar el abdomen
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Título: dietas y recetas para adelgazar: dieta para adelgazar el abdomen
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Autor:
mejoresdietas1
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Tiempo de preparación: Minutos
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Porciones:
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Ejemplo de un dia de Dieta para quemar grasa abdominal paso a paso
Para que empieces lo más pronto posible con esta dieta, te daré un ejemplo que te ayudará a organizarte y a comenzar por el buen camino.
Desayuno: Toma una porción de avena con leche descremada, una tajada de pan integral, un huevo cocido y un plátano.
Refrigerios: Toma dos refrigerios, uno a media mañana y otro a media tarde. En cada uno de ellos come una manzana o una taza de fresas.
Almuerzo: Come un gran plato de ensalada con los vegetales que desees, una porción de arroz, carne y legumbres. Toma un jugo hecho en agua y una fruta de las recomendadas.
Cena: Para cenar toma un caldo sin grasa, una porción de arroz, ensalada y pollo sin piel es lo ideal.